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Bonjour :-)

Je viens aussi avec deux desserts frais aujourd'hui, deux milk-shakes légers, parfaits pour l'été ou pour appeler le soleil, notre Arlésienne ici depuis le début du mois de juillet. Le principe est simplissime: du lait, des fruits, un passage au blender et vous obtenez une boisson douce et rafraîchissante, l'idéal après un repas un peu trop lourd.

Première idée: 1 pêche mûre + 150g de fraises + 150g de framboises + 20 cl de lait.

Deuxième idée: 1 mangue bien mûre + le jus d'une orange+ 25 à 30 cl de lait de soja (vanillé pour moi).  

Bref, un dessert vite improvisé en cas de visite impromptue et un bon moyen de ne pas choisir entre le fromage et le dessert.

source: Marabout, 21 menus minceur.